Segundo as estatísticas, 8 de cada 10 persoas sofren molestias e dor na zona da columna. Aínda que a maioría non cre que se poida asociar a ningunha patoloxía, atribuíndo as razóns aos inconvenientes característicos asociados ao curso da vida.
Que é a osteocondrose?
A osteocondrose é unha enfermidade distrófica dexenerativa con danos complexos na cartilaxe da columna vertebral. En casos de desenvolvemento, o proceso pode estenderse ás células óseas e tendóns. O estrés intenso na columna vertebral pode levar ao desenvolvemento desta enfermidade.
A osteocondrose lumbar ocorre na zona do cóccix, é de natureza a curto prazo e ten un efecto doloroso agudo.
Osteocondrose da columna lumbar
Cando se diagnostica, a osteocondrose lumbosacra defínese como cando se perde a elasticidade dos discos intervertebrais, a cartilaxe está desgastada e deformada. Os ligamentos e as vértebras adxacentes tamén entran no proceso de deformación co paso do tempo. Os signos característicos inclúen un movemento limitado debido á dor nas costas e nas pernas.
Na maioría das veces, tal osteocondrose maniféstase na rexión torácica e cervical debido á carga no sacro e na parte inferior das costas. Tales defectos son posibles con exercicio regular e especificidade conxénita.
Segundo a CIE-10, a osteocondrose lumbosacra ten códigos M42, M91-M93 - enfermidades das células conxuntivas e ten os seguintes tipos:
Polisegmental - considérase unha enfermidade común e perigosa; procesos patolóxicos ocorren en varios segmentos da columna vertebral e nas súas diversas partes. Se a falta de tratamento leva a complicacións debido a isto, é necesario diagnosticar a tempo e comezar o tratamento.- Erosivo - Este é un tipo progresivo de dano no disco intervertebral con síntomas graves. O curso da enfermidade é monitor mediante TC ou raios X. O criterio principal é a conservación das placas anulares escleróticas.
- Deformando - indica unha patoloxía permanente das articulacións, en relación con isto desenvólvese un proceso inflamatorio dexenerativo. Este proceso destrúe a estrutura das articulacións e leva a un rápido envellecemento. A causa desta patoloxía é o estrés excesivo, aínda que pode depender doutros factores.
Tratamento e rehabilitación
Tratamento farmacolóxico
No tratamento da columna lumbar utilízanse principalmente condroprotectores, que están dispoñibles en forma de comprimidos e solución de inxección. Para un uso positivo, é necesario un réxime de varias formas de drogas. O uso de inxeccións ten lugar nun tempo significativamente curto e tamén se considera doloroso debido á inxección directamente na columna vertebral.
Ademais, estes medicamentos teñen medicamentos antiinflamatorios e efectos secundarios como náuseas e erupcións cutáneas.
No tratamento da columna lumbar sacra úsanse medicamentos non esteroides (AINE); teñen un efecto antiinflamatorio e indicacións para o seu uso en formas crónicas e para a dor aguda.
A inxestión conxunta dun curso de vitaminas, condroprotectores e glucosamina tamén favorece a recuperación.
Bloqueo para osteocondrose
En caso de dor intensa que interfire co sono normal, úsase bloqueos de drogas. Este tratamento úsase en todo tipo de localización da osteocondrose.
Esta aplicación só alivia temporalmente a dor; a droga inxéctase a través dunha punción cunha xiringa na columna vertebral. Os bloqueos terapéuticos de uso frecuente realízanse cun analxésico forte.
Métodos fisioterapéuticos
O tratamento fisioterapéutico consiste en reducir a dor e a inflamación:
- Efecto de vibración mediante masaxe vibratoria é o principal método de fisioterapia.
- Tamén se usa a terapia de ultrasóns, permite tratar manifestacións dolorosas, ten tres factores que inflúen no organismo: térmico, físico-químico, mecánico.
- Fisioterapia darsonval Realízase subministrando corrente á pel a través dun electrodo de baleiro. Coa exposición á ionización co aire, aparece unha débil descarga eléctrica. Co aumento da tensión e a ionización secundaria do aire, prodúcese unha descarga máis forte.
Masaxe
Cando os vasos sanguíneos da medula espiñal están comprimidos, aparece a asimetría dos músculos articulares. Na área de deformación, prodúcese a compactación, acompañada de espasmos, dor e cicatrices do tecido muscular.
A masaxe promove:
- reducindo a presión sobre as arterias das raíces nerviosas;
- os espasmos desaparecen;
- mellora a actividade das vértebras;
- a circulación sanguínea normalízase;
- a descomposición do tecido diminúe;
- impide o desenvolvemento da enfermidade;
- Prevén a atrofia muscular e restaura o ton.
Mellora o benestar xeral dos pacientes; nas primeiras fases, co uso de masaxe combinado con outros métodos, os síntomas desaparecen.
Magnetoterapia
Para eliminar a exacerbación da osteocondrose, úsase tratamento con campos magnéticos. Con este tratamento, a dor desaparece, a circulación sanguínea normalízase, os músculos reláxanse e mellora a nutrición dos discos intervertebrais.
O procedemento úsase con exacerbación, así como en todas as fases da enfermidade, usando dispositivos estacionarios, tamén portátiles, cando se usan na casa.
Terapia manual e acupuntura
O método de terapia manual consiste en movementos bruscos utilizando as mans para restaurar a mobilidade mediante diferentes técnicas:
- Técnica de manipulación implica un estiramento dosificado e lento das articulacións da columna vertebral asociado a curvas e xiros versátiles.
- Técnica suave Considérase dirixido á relaxación para unha redución gradual da dor e relaxación do corsé muscular.
O método de terapia de acupuntura, baseado no estudo das zonas biolóxicas e do impacto sobre elas con agullas, merece unha atención especial. Reduce a necesidade do paciente de antiinflamatorios e analxésicos.
Exercicio terapéutico
Considérase necesario participar en procedementos deportivos para a osteocondrose, pero tendo en conta todas as fases da enfermidade, cómpre seleccionar coidadosamente os exercicios físicos:
- Exercicios sobre simuladores vertebrales promove o tratamento da curvatura da columna vertebral, escoliose, cifose, hernia discal e fortalecemento do corsé muscular.
- Exercicios terapéuticos na piscina levan a bos resultados e considéranse seguros debido á ausencia de lesións. En 30-45 minutos de procedementos acuáticos, conséguese unha completa relaxación muscular sen moito esforzo. Tales actividades axudan a mellorar o estado de ánimo e normalizar o sono. Os expertos tamén recomendan nadar para fortalecer os músculos lumbares.
- Camiñar con osteocondrose necesario neste sentido, utilízase a marcha nórdica, recoñecida polos expertos como eficaz. Debido aos paus, a carga distribúese uniformemente na cintura escapular e nos brazos, o que reduce a presión sobre as articulacións e a columna vertebral.
Está contraindicado practicar deportes como:
- Tenis.
- Lanzamento de disco.
- Salto de altura.
- Actividades deportivas frecuentes.
As mesmas contraindicacións para a osteocondrose aplícanse para:
- Hernia intervertebral na rexión lumbar.
- Na fase de exacerbación.
As clases de natación son posibles co permiso dun médico ou baixo a supervisión dun instrutor.
Exercicios
Ao facer exercicios terapéuticos, as áreas problemáticas están sometidas a estrés para non causar danos e devolvelas á súa forma normal:
- Debes deitarte nun chan plano, Coloque unha palma da súa man no estómago e a outra xusto encima do peito. Ao inhalar suavemente, primeiro debe levantarse o estómago e despois o peito. Exhala lentamente. Debe repetilo 10 veces ao día, 4-3 veces.
- Toma unha posición deitada e levanta a cabeza e o corpo, colocando previamente as mans diante de ti, manteña esta posición durante 1-2 minutos. A continuación, toma lentamente a posición inicial, repite o exercicio 3-4 veces ao día.
- Desbloquee a parte superior das costas cara arriba dobre lentamente o respaldo da cadeira para atrás mentres respiras profundamente. A continuación, inclínate cara a adiante mentres exhalas e fai este exercicio 4-5 veces.
- Para a parte baixa das costas - érguese, coloque as mans nas cadeiras e inclínase suavemente cara adiante e cara atrás e cara aos lados. A continuación, faga movementos lentos da pelve cara atrás e cara atrás, repita 10 veces en cada dirección.
Ioga e Pilates
O uso do ioga ou Pilates implica a suavidade e precisión dun movemento que fluíu gradualmente noutro. É necesario controlar mentalmente a condición do músculo en cada pose.
A respiración profunda promove un efecto relaxante e calmante; tales exercicios son similares ao ioga:
- En posición de pé, mentres inhalas, levante os brazos por riba de ti e mentres exhalas, inclínate cara ao teu pé dereito e tócao. Repita a mesma acción cunha inclinación cara á perna esquerda. Neste caso, mantén as costas rectas; isto faise durante 2 minutos.
- Exercicio cobra — Déitese sobre o peito, coloque as palmas das mans preto, levántase sobre as mans mentres inhala, primeiro botando a cabeza cara atrás. Manteña os brazos rectos, a respiración debe ser lixeira, o peito debe estar aberto e permanecer nesta posición durante 20 segundos.
- Xire a cabeza á esquerda e á dereita ao mesmo tempo, mantén premido durante 10 segundos, despois inclina a cabeza cara abaixo, intentando chegar á cavidade yugular co queixo, mantén presionado por un tempo, despois inclina a cabeza cara atrás e manteña. Repita o exercicio durante 5 minutos.
Aparatos ortopédicos
Os dispositivos ortopédicos para a corrección da columna están indicados para a osteocondrose:
- Corsé ortopédico - usado no tratamento de músculos debilitados, non limita o movemento e protexe contra o desprazamento dos discos intervertebrais, e tamén serve para restaurar a columna vertebral. Despois da primeira aplicación, grazas á fixación, prodúcese o alivio, o espasmo e a dor retroceden.
- almofada — reduce a carga na rexión lumbar descargando os órganos pélvicos. O dispositivo ortopédico reduce a dor, mantén o ton muscular e reduce a vibración. Hai outro tipo de dispositivo de almofada deseñado para a columna cervical durante o sono.
Técnica de autor do doutor Bubnovsky
Cada persoa, independentemente da ocupación e da idade, pode aplicar o método do doutor Bubnovsky. Despois do diagnóstico, o médico prescribe un método de tratamento individual, tendo en conta a natureza da localización e da dor.
A ximnasia que usa este método realízase de forma independente ou en máquinas de exercicios multifuncionais baixo a supervisión dun especialista. Isto permítelle distribuír a carga específicamente a grupos musculares específicos, ao tempo que axuda a aliviar o inchazo, a dor e os espasmos.
Que se pode e que non se pode facer coa osteocondrose?
Para evitar recaídas, as persoas que sofren de osteocondrose intentan utilizar diferentes métodos de tratamento. Neste caso, debes renunciar ás túas cousas habituais, pero podes deixar o quecemento na casa de baños.
A sauna favorece o bo quecemento e estimula os procesos fisiolóxicos que reducen a tensión, o inchazo e a dor. Recoméndase permanecer no baño de vapor non máis de 10 minutos á vez e facer un descanso co mesmo tempo.
Tamén podes usar:
- Masaxe.
- Ioga.
- Natación.
- Deporte.
O que non se recomenda facer coa osteocondrose:
- Levantar pesos.
- Comer en exceso.
- Use zapatos incómodos.
Tratamento con remedios populares na casa
Para tratar a osteocondrose na casa, podes usar métodos populares en combinación co tratamento tradicional:
- Propóleo - Para iso, córtalo ao tamaño necesario para aplicalo na parte dolorosa. Fíxao nesta área e manteña durante 1-2 días; o procedemento realízase cunha pausa de 12 horas ata que a dor desaparece por completo.
- Sansugas - a esencia da prevención é aliviar a dor causada pola saída de sangue venoso, que se estanca e provoca inflamación. As sanguijuelas morden a pel da zona afectada e chupan o sangue, inxectando Hirudin, que ten un efecto curativo e mellora o curso dos procesos bioquímicos.
- Mumiyo - usado para enfermidades do sistema músculo-esquelético, ten un efecto estimulante, rexenerador e antiinflamatorio. Para a osteocondrose úsanse compresas de 300 mg. Disolve o mumiyo nun vaso de auga, despois fai compresas.
- Estucos de mostaza - Teñen propiedades curativas de quecemento. Coa expansión dos vasos sanguíneos teñen a capacidade de dispersar o sangue, mentres aumentan a subministración de elementos útiles e osíxeno. Tamén alivian a dor e a inflamación, mellorando o estado dos discos intervertebrais.
Aplicador Kuznetsov ten unha estrutura bastante sinxela, inclúe placas de plástico con puntas que se fixan nunha base sólida. Dependendo da base da dor, o aplicador ten unha forma diferente: unha alfombra plana, un rolo ou un cinto con fixadores.
Tamén ten dispositivos adicionais con puntas e elementos magnéticos. O tamaño das puntas é de 2 a 5 mm, a lonxitude intermedia é de 2 a 8 mm.
Prevención da osteocondrose lumbar
Os neurólogos para a osteocondrose aguda recomendan nadar exclusivamente en piscinas porque nas masas naturais de auga hai unha corrente que aumenta a carga sobre a columna vertebral. A temperatura da auga debe ser de 30 graos, entón pódese baixar a 23 e seleccionar o estilo de natación dependendo da enfermidade.
Tamén en prevención cómpre seguir as regras de sono adecuado, que inclúen:
- elixir o colchón adecuado;
- base lisa de dureza media;
- almofadas ortopédicas;
- dieta adecuada, que inclúe comer alimentos con vitaminas C, PP, E, B3.
Regras para sentarse: isto require unha cadeira ou cadeira non branda e o peso corporal non creará presión na parte inferior das costas. O propio corpo debe situarse nas tuberosidades isquiáticas, o que só é posible en asentos duros.
Baixa por enfermidade - para osteocondrose da rexión lumbar
A baixa por enfermidade e a súa duración dependen das complicacións e da natureza da enfermidade:
- Síndrome de dor.
- Inactividade causada por enfermidade.
- Condicións laborais e profesión.
- Tamén do tratamento prescrito polo médico.
- Coa síndrome radicular, dura ata 3 semanas.
- En caso de complicacións, máis de seis meses.
- Osteocondrose lumbar - depende do lugar de localización, a gravidade da síndrome da dor depende das complicacións e dura polo menos unha semana.
O tratamento hospitalario prescríbese en casos graves, despois de que o médico recomenda cambiar de ocupación.